5 gegen 5 plus 5 (mit und ohne Aussenspieler:innen)

Zwei Teams spielen 5 gegen 5 plus 5 Aussenspieler:innen auf Ballbesitz. Ein Team (blau) soll den Ball gegen die 5 Aussenspieler:innen und 5 Zentrumspieler erobern. Gewinnen die 5 Spieler:innen (Blau) gegen die 10 im gemeinschaftlichen Pressing den Ball, dürfen sie weiter mit den 5 Aussenspielern:innen auf Ballbesitz spielen. Allerdings nicht ohne Gegenwehr, denn die 5 Spieler:innen gehen jetzt sofort ins Gegenpressing und sollen den Ball wieder erobern.

• Ohne Aussenspieler:innen: Zwei Teams spielen zusammen auf Ballbesitz. Das dritte Team versucht, den Ball zu erobern. Sobald dies gelingt, ist das Team, die den Ball verloren hat, das defensive Team.