Kraft und Stabilität

Übungsablauf

Offen starten
Verschiedene, spielerische Kraft und Stabilitätsübungen mit Ball zu zweit
Üben
- Liegestütze mit Händen auf Ball - Ballwechsel
- Einbeinig Ball zu werfen
- Einbeinig stehen mit Ball versuchen Kollegin aus Gleichgewicht zu bringen
- Beide Füsse auf Ball, in Liegestützeposition versuchen Kollegin Arme wegzuziehen
- Sitzend, Beine stets in der Luft einander Ball/Bälle zu werfen
- Sitzend, Rücken am Boden, Ball aufwerfen, aufstehen und fassen
Wetteifern
Wer schafft mehr Punkte?