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Kraft und Stabilität

Übungsablauf

Offen starten

Verschiedene, spielerische Kraft und Stabilitätsübungen mit Ball zu zweit

Üben

Liegestütze mit Händen auf Ball - Ballwechsel
Einbeinig Ball zu werfen
Einbeinig stehen mit Ball versuchen Kollegin aus Gleichgewicht zu bringen
Beide Füsse auf Ball, in Liegestützeposition versuchen Kollegin Arme wegzuziehen
Sitzend, Beine stets in der Luft einander Ball/Bälle zu werfen
Sitzend, Rücken am Boden, Ball aufwerfen, aufstehen und fassen

Wetteifern

Wer schafft mehr Punkte?