Fliessende Tierbewegungen

Alle Spieler:innen bewegen sich gleichzeitig frei im Feld. Die Trainer:in ruft ein Tier, alle wechseln ohne Pause in diese Fortbewegung:

• Katzengang (Cat walk) - Vierfüsslerstand, Knie schweben knapp über dem Boden, Rücken flach
• Bärengang (Bear crawl) - Hände und Füsse am Boden, Beine gestreckt, Gesäss hoch
• Krebsgang (Crab walk) - Bauch nach oben, Hüfte aktiv hochdrücken
• Froschsprung (Frog jump) - tiefe Hocke, aus den Händen beidbeinig nach vorne springen

Üben

• Bauch und Gesäss anspannen - die Hüfte hängt weder durch noch kippt sie weg
• Sauber statt schnell - bei nachlassender Spannung lieber langsamer werden

Wetteifern

• Wer legt 4 längen mit je ein Fortbewegungsstil am schnellsten zurück

• Katzen-, Bären- und Krebsgang rückwärts